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人生效率手册 张萌(作者) mobi+epub+azw3 电子书下载

book bookset 9个月前 (02-24) 1467次浏览 0个评论
Book Cover: 人生效率手册
时间:
书名: 人生效率手册
作者: 张萌
标签:
豆瓣: 6.2 分/613人评 前往
ISBN: 9787540481162
纸质书籍信息
内容简介:

在时间上拎得清的人,少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家、全球青年领导力(GYL)的创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践,提出自我管理体系的四大模型:时间管理、目标管理、效率管理、健康管理,指导年轻人如何通过输入,即知识技能来源的四类场景——阅读、以人为师计划、课程与会议,以及行走的力量,最终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中,学会“套路”,少走弯路,掌握正确的方法。每天效率提高一点点,构建职场硬本领,你就能收获更好的人生。

作者简介

张萌
时间效率管理专家,畅销书作家,全球青年领导力(GYL)的创始人,青年加速器——极北咖啡的创始人,职场知识技能分享平台——下班加油站的创始人。毕业于北京师范大学,获英国语言文学与经济学双学位,后保送留校,直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”“首都十大教育新闻人物”的称号,行走近40个国家。四次出席APEC 峰会,并三次参加达沃斯世界经济论坛。2017年5月4日,张萌登上纽约时代广场大屏幕。

目录

第一章、如何建立一生的目标
01.写下七个你崇拜和尊敬的人,
02.每个人写下三条你认为他所具备的 核心能力
03.选取其中三个做为自己重点打造和学习的目标
第二章、如何将一万小时天才用于实际生活:
张萌的方法:1000天树林计划
1000天每天五点起床到小树林学习英语三小时
第三章、怎样用单点突破法管理时间
将一页纸用竖线分成左右两半
01.左边:做记录
02.右边:记录实施
03.将实际与计划不符的地方进行异动分析
04.改进后重新计划或者说升级计划方法
第四章、如何用异类圈去激励自己
01.异类就是拥有梦想,愿意为提升自己去付出的人,用榜样去激励自己
02.自己做到异类榜样,并且找到你的粉丝们
第五章、用早起仪式帮助自己早起
01.听到闹钟马上起床,绝不赖床。如果允许自己按掉闹钟再睡会让自己陷入早起越来越困难的深渊。
02.用香气唤醒
为自己泡制提神的饮料
03.马上进入高效能的状态
屏蔽一切干扰,告诉自己进入专注状态
04.写下早起三件事
05.用总结法为昨日进行复盘
06.今天的日程安排
07.进入忘我的学习状态至少一小时
08.状态,吃早餐、调整积极心情
第六章、高效学习的方法
累加原则:从自己旧有知识为起点去累加新的知识
总结与回顾:将新知识反思内化成自己的知识
学到马上就用
第七章、建立自己人生效率手册的秘诀
01.找到自己目标
02.建立自己实现目标的节奏
03.建立自己的泛学和精学体系
第八章、敢比会更重要,抓住一切锻炼自己的机会
每天给自己定一个小目标,跨出一小步,去挑战自己。
第九章、如何让自己的时间管理体系发挥最大的作用
01.设定自己的目标,围绕目标去设计自己的年度计划、月、周、日计划
02.时间管理体系由两部分组成:
计划体系:早起三目标安排早起后的精学时间;清单法梳理一日所有事项;排程法安排好实施计划的顺序和内容。
总结体系:复盘、反思、改进
第十章、读书的方法
01.记住一句金句
02.复述目录
03.做思维导图

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